Waldbaden – Entspannungs-Auszeit – Tagesseminar

Nächste Termine, jeweils freitags: 11.03.2022, 25.03.2022, 08.04.2022, 22.04.2022

Seminarort: Waldhotel Heppe, Heppe 1, 63874 Dammbach, www.waldhotelheppe.de
Seminarzeiten: Seminarbeginn 09:30 Uhr – Seminarende ca. 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl: 4 – 8 Personen

1 Tag in der Natur, um aktiv neue Kraft und frische Energie zu schöpfen!

Dieses Seminar ermöglicht die Praxis des Waldbadens ausgiebig und in wohltuender Langsamkeit kennenzulernen. Der Schlüssel der Achtsamkeit hilft uns mit unterschiedlichen Übungen das Waldbaden auf uns wirken zu lassen. Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sind unser Schlüssel, um die positive Wirkung der Waldatmosphäre zu erleben. Weitere Entspannungsmethoden, wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und leichte fasziale Bewegung mit smovey-Schwungringen runden diesen Erholungs- und Entspannungstag ab.

Waldbaden = bewusst loslassen, Ballast abstreifen, Ruhe finden

Mit Shinrin Yoku, dem natürlichen Waldbaden erleben wir bewusste Entschleunigung. Achtsamkeit in der Natur weckt unsere Sinne und wir entspannen uns nachhaltig. Durch progressive Muskelrelaxation fördern wir Entspannung und Regeneration auf körperlicher Ebene. Mit leichten Atem- und Bewegungsabläufe aus dem Qigong verbinden wir uns mit der Natur und spüren uns besser. Wir regenerieren auf mentaler Ebene und kommen wieder in Einklang mit uns selbst.

Die einzigartige Lage unseres Seminarortes – mitten im Wald – ermöglicht es uns, ohne Anstrengung und lange Strecken zur Ruhe zu kommen. Beim Waldbaden schalten wir ab, tanken frische Energie, senken den Stresslevel und gehen erholter in den Alltag zurück.

Preis pro Person EUR 89,-

zzgl. gemeinsames Mittagessen im Hotel

Anmeldung und weitere Informationen zum Seminar über

info@erlebnis-waldbaden.de oder Tel. 06074 430 6527

Dozentin : Daniela Palombo

Daniela ist u. a. Kursleiterin für Waldbaden ″Achtsamkeit im Wald″ und begleitet seit 2014 Menschen im ganzheitlichen Sinn als Trainerin und Coach für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Mit ihren Waldbaden-Angeboten möchte sie bei den Teilnehmern insbesondere Entschleunigung und Wohlbefinden fördern, als auch das Sein in der Natur zur Gesunderhaltung vermitteln