Download – Angebot

Mit unseren Downloads möchten wir dir helfen, passende Übungen für deine Aufenthalte in der Natur zu finden. Zur Erholung, zur Entspannung und zur Regeneration

Anleitung Geh-Meditation

Vermisst du im Alltag die Stille oder sehnst du dich nach Entspannung? Fällt es dir schwer eine geeignete Entspannungsmethode, wie Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung o. ä. zu erlernen?

Im Kontext des Waldbadens, des Eintauchens in die Atmosphäre des Waldes .. ist eine Geh-Meditation eine Meditationsübung, die dich leicht in die Stille führt, dir helfen kann einfacher abzuschalten und zur Ruhe zu kommen! Du kannst dabei auch lernen dir deiner aktuellen Themen gewahr zu werden und belastende Gedanken loszulassen.

 

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Für individuelle Anfragen rund ums Waldbaden, Kurse und/oder Workshops, vereinbaren wir gerne einen Telefontermin