Waldbaden – Entspannungs-Auszeit – Tagesseminar

Nächster Termin: Sonntag 14. November 2021, im Dammbachtal, Naturpark-Spessart

Seminarort: Waldhotel Heppe, Heppe 1, 63874 Dammbach, www.waldhotelheppe.de
Seminarzeiten: Seminarbeginn 09:30 Uhr – Seminarende ca. 17:00 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 4 – 8 Personen

1 Tag in der Natur, um aktiv neue Kraft und frische Energie zu schöpfen!

Dieses Seminar ermöglicht die Praxis des Waldbadens ausgiebig und in wohltuender Langsamkeit kennenzulernen. Der Schlüssel der Achtsamkeit hilft uns mit unterschiedlichen Übungen das Waldbaden auf uns wirken zu lassen. Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sind unser Schlüssel, um die positive Wirkung der Waldatmosphäre zu erleben. Weitere Entspannungsmethoden, wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und leichte fasziale Bewegung mit smovey-Schwungringen runden diesen Erholungs- und Entspannungstag ab.

Beim Waldbaden lernen wir zu loszulassen – der Herbst macht uns das Geschenk des Loslassens gerade auf wunderbare Weise vor

Mit Shinrin Yoku, dem natürlichen Waldbaden erleben wir bewusste Entschleunigung. Besondere Achtsamkeitsübungen in der Natur regen unsere Sinne an und entspannen uns nachhaltig. Weitere Entspannungsmethoden, wie die oben erwähnte ‚PMR‘, die progressive Muskelrelaxation fördern Erholung und Regeneration, als auch einfache Atem- und Bewegungsabläufe aus dem Qigong.

Wir schalten ganz bewusst einen oder mehrere Gänge zurück. Beim Waldbaden geht es nicht darum, besonders viel in kurzer Zeit zu erleben, sondern darum unsere Sinne auf natürliche Art wieder zu wecken und wieder besser in Einklang mit uns selbst zu kommen. Die einzigartige Lage unseres Seminarortes, mitten im Wald, ermöglicht es uns, ohne Anstrengung und lange Strecken zur Ruhe zu kommen. Beim Waldbaden schalten wir ab, tanken frische Energie, senken den Stresslevel und gehen erholter in den Alltag zurück.

Bewegung und leichtes Training, das zugleich mobilisiert, lockert und entspannt – dafür steht smoveyVIBROSWING

Wir lernen ein einzigartiges Trainingsgerät kennen: die smoveyVIBROSWING Schwungringe. smovey®, das meist im Breitensport verwendet wird, wirkt zugleich sanft und mobilisierend. Mit leichten Schwüngen verhelfen diese Schwungringe zu faszialer Lockerung. Alles dient der sanften und leichten Entspannung, Regeneration und Erholung in Bewegung.

Preis pro Person EUR 89,-

zzgl. gemeinsames Mittagessen im Hotel

Jetzt anmelden – NOCH 2 Plätze frei!

Anmeldung und weitere Informationen zum Seminar über info@erlebnis-waldbaden.de oder Tel. 06074 430 6527

Abseits alltäglicher Belastungen kommen wir an in einer “Oase der Ruhe

Die sauerstoffreiche Luft, die besondere Lage des Seminarhotels, sind der ideale Ort, um in kurzer Zeit ganz anzukommen und frische Energie zu tanken.

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Dozentin : Daniela Palombo

Daniela ist u. a. Kursleiterin für Waldbaden ″Achtsamkeit im Wald″ und begleitet seit 2014 Menschen im ganzheitlichen Sinn als Trainerin und Coach für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Mit ihren Waldbaden-Angeboten möchte sie bei den Teilnehmern insbesondere Entschleunigung und Wohlbefinden fördern, als auch das Sein in der Natur zur Gesunderhaltung vermitteln.