Waldbaden – Achtsamkeits – Wochenende
07. – 09. August oder 18.- 20. September 2020, im Naturpark-Spessart
Seminarort: Waldhotel Heppe, Heppe 1, 63874 Dammbach, www.waldhotelheppe.de
Seminarzeiten: Freitag, Seminarbeginn 16:00 Uhr – Sonntag Seminarende ca. 14:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Dieses Jahr hat es in sich .. wie wäre es da mit einem Wohlfühl- und Entspannungswochenende an dem du nicht von einer Entspannungsanwendung zur nächsten hetzt? Lerne Waldbaden (Shinrin Yoku) zur Erholung und Regeneration kennen
Erlebe Shinrin Yoku, das natürliche Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen in der Natur. Weitere Angebote für deine Entspannung an diesem Wochenende: Progressive Muskelentspannung, leichte Bewegungsabläufe aus Qigong, Schwung- und Faszientraining. Auf Wunsch kannst du auch eine Wellness-Entspannungsanwendung, die “Symphonie der Schwingung“ dazubuchen.
Unser aller Alltag – privat wie beruflich – wurde in diesem Jahr regelrecht auf den Kopf gestellt. Kaum einer von uns der nicht an der ein oder anderen Stelle überfordert war und immer noch ist. Gerade jetzt ist es notwendig einmal ein paar Gänge zurückzuschalten. Beim Waldbaden-Wochenende geht es nicht darum, besonders viel in kurzer Zeit zu erleben, um sich dann irgendwie anders zu fühlen. Im Vordergrund steht, sich selbst einmal wieder richtig zu spüren, sich treiben lassen dürfen, die natürlichen Sinne wieder wecken .. die Natur hilft uns dabei.
Der positive Effekt von 2 – 3 Tagen im Wald: die Erholung kann bis zu 30 Tage anhalten, so belegt es auch die Wissenschaft vom Shinrin Yoku dem “Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“
Die Heppe – im Naturpark Spessart – ist ein schöner und bekannter Ausgangsort für Wandertouren oder das Mountain Biken, aber eben auch ein wunderbarer Ort, um die Natur in wohltuender Langsamkeit zur eigenen Entschleunigung und Resilienz – unserer psychischen Widerstandskraft – zu erleben. Die einzigartige Lage mitten im Wald ermöglicht es jedem, ohne Anstrengung und lange Strecken zur Ruhe zu kommen.
Die einzelnen „Waldbadegänge“ stehen unter dem Motto: “Abschalten, entspannen und frische Energie tanken“. Leichte Bewegung zur Einstimmung, Achtsamkeitsübungen für unsere Sinne und Partner- und Gruppenübungen helfen uns den eigenen Stresslevel spürbar herunterzufahren. Wir gehen erholter und vielleicht auch staunender in den Alltag zurück.
Jetzt direkt buchen, Kennwort : „Waldbaden“
Seminar-Wochenende, inkl. Übernachtung und Halbpension -> Link zum Hotel
Ähnliche Angebote unter: Waldbaden-Auszeiten im Naturpark Spessart
Abseits alltäglicher Belastungen bietet unser Seminarort, das Waldhotel Heppe im Spessart, eine Oase der Ruhe.
Mitten im Wald, umgeben von sauerstoffreicher Luft finden wir einen idealen Ort, um das gesundheitsfördernde Waldbaden kennenzulernen und gestärkt in unseren Alltag zurückzukehren.
Deine Dozentin: Daniela Palombo
Daniela ist u. a. Kursleiterin für “Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“ und begleitet seit 2014 Menschen im ganzheitlichen Sinne als Trainerin für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Schwerpunkte sind dabei das Bewegungsangebot mit smoveyVIBROSWING – Schwungringen sowie Faszien-Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik. Ernährungsumstellung nach 5-Elemente – Ernährungslehre sowie Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen aber auch Tiefenentspannungs- und Wellness-Massagen.
Die Steigerung von Gesundheit, Beweglichkeit und Mobilität in jedem Alter ist ihr besonders wichtig. Mit den Waldbaden-Angeboten möchte Sie bei den Teilnehmern sowohl Entschleunigung und Wohlbefinden fördern, als auch das Sein in der Natur zur Gesunderhaltung vermitteln.
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