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Treffpunkt: Waldhotel Heppe,
63874 Dammbach (A3, Abfahrt Rohrbrunn)

Anmeldung: Tel. 06092 9410
Stichwort ″Waldbaden″

Waldbaden im Waldhotel Heppe

Lassen Sie Stress und Alltag einmal bewusst hinter sich mit Waldbaden. Entspannen und erholen Sie sich beim bewussten Eintauchen in die Natur. In Japan nennt man diese Stressbewältigungsmethode ″Shinrin Yoku″.

Besuchen Sie uns und erleben Sie:

 

  • 2 – 3-stündige Waldbaden-Auszeiten
  • Waldbaden Erholungstage
  • Waldbaden-Wochenenden
  • Waldbaden individuell, z. B. für Gruppen, Firmen, Vereine ..

Waldbaden – Wochenende – Shinrin Yoku

Abseits alltäglicher Belastungen, tauchen wir ab in eine Oase der Ruhe. Mitten im Wald, in sauerstoffreicher Luft liegt der ideale Ausgangsort, für ein erholsames Waldbaden-Wochenende.

Wir lernen: was ist Waldbaden und wie können wir es im Alltag anwenden. Welche weiteren Möglichkeiten zur aktiven Entspannung und Erholung gibt es. Wie können wir diese leicht für unseren Alltag mitnehmen.

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Dieses Waldbaden-Wochenende begleitet uns dabei, das ursprüngliche Shinrin-Yoku, nach fernöstlicher Tradition, kennenzulernen. Wir verwenden den Schlüssel der Achtsamkeit, um für Erholung und tiefe Entspannung zu sorgen. Es begleiten uns Waldbaden-Übungen in der Natur, sanfte fasziale Bewegungsübungen, progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen.

Gemeinsam erleben wir die Natur und den Wald in wohltuender Langsamkeit. Ohne Anstrengung und lange Strecken kommen wir zur Ruhe.

 

November: Freitag 05.11 – Sonntag 07.11.2021 (Beginn FR 14:00 – Ende SO 16:00 Uhr)

Seminar-Preis: 200,00 € / pro Person / zzgl. Übernachtung / Verpflegung

Teilnehmerzahl: min. 6

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Waldbaden – Erholungstag – Shinrin Yoku (Tages-Seminar)

1 Tag in der Natur, um aktiv neue Kraft und frische Energie zu schöpfen.

Wir genießen 2 ausgiebige ″Waldbadegänge″. Kommen an, tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und beruhigen den Geist.

Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung und die Aktivierung der Sinne fördern bewusst und sanft unsere Regeneration und Entspannung.

Dieses kurzweilige Tagesseminar hilft das Eintauchen in die gesunde Atmosphäre des Waldes in Leichtigkeit zu erleben. Sie erhalten Impulse und konkrete Anregungen für den eigenen Alltag.

Gönnen Sie sich diesen Erholungstag in der einzigartigen Umgebung der Heppe im Dammbachtal – eine wahre Oase der Ruhe in absoluter Alleinlage, mitten im Wald.

 

August: Freitag 20.08. / Sonntag 29.08.

September: Freitag 10.09. / Sonntag 26.09.

Oktober: Samstag, 09.10. / Freitag 15.10. / Sonntag 17.10.

November Sonntag 14.11.

Preis: 89,00 € / pro Person / inkl. Wasser & Tee / zzgl. Verpflegung

Seminarzeiten jeweils: 09:30 Uhr – 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl: min. 4

Waldbaden – Shinrin Yoku (2,5 Stunden)

Wir bewegen uns in Stille, langsam und schlendernd. An besonderen Stellen verweilen wir mit Waldbaden-Übungen. Diese helfen uns die positiven Effekte des Waldbesuches  auf Körper, Geist und Seele wirken zu lassen.

Sinnes- und Wahrnehmungs-Übungen, sanfte Bewegung und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei anzukommen und tiefe und natürliche Entspannung zu erreichen.

Diese bewusste Auszeit vom Alltag bringt unser geplagtes Gedankenkarussell  zur Ruhe, fördert die Gesundheitsprävention, stärkt das Immunsystem und hilft Stress abzubauen.

Nach 2,5 Stunden tauchen wir frisch, entspannt und erholt wieder auf.

August: Sonntag 15.08. 10:30 oder 14:30 Uhr / Sonntag 22.08. 10:30 Uhr / Freitag 27.08. 14:30 Uhr

September: Sonntag 12.09. 10:30 oder 14:30 Uhr / Freitag 24.09. 14:30 Uhr

Oktober: So. 24.10. 14:30 Uhr

Preis: 20,00 € / pro Person

Teilnehmerzahl: min. 4

Unsere Waldbaden-Dozentin : Daniela Palombo

Daniela ist u. a. Kursleiterin für Waldbaden ″Achtsamkeit im Wald″ und begleitet seit 2014 Menschen im ganzheitlichen Sinn als Trainerin und Coach für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Mit ihren Waldbaden-Angeboten möchte sie bei den Teilnehmern insbesondere Entschleunigung und Wohlbefinden fördern, als auch das Sein in der Natur zur Gesunderhaltung vermitteln.

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