Waldbaden im Spessart 2021

In Zusammenarbeit mit dem Waldhotel Heppe, Dammbach bietet erlebnis-waldbaden Angebote für Waldbaden ″Shinrin Yoku″ und besondere Erholungstage sowie Waldbaden-Wochenenden an

• Angebote für 2 – 3-stündige Waldbaden-Auszeiten
• Angebote für Waldbaden Erholungstage
• Angebote für Waldbaden-Wochenenden
• individuelle Termine und Inhalte auf Anfrage möglich für Gruppen, Firmen, Vereine ..
• günstig gelegen zur A3 (Abfahrt Rohrbrunn)

Waldbaden – Erholungstag – Shinrin Yoku (Tages-Seminar)

1 Tag in der Natur, um aktiv neue Kraft und frische Energie zu schöpfen.

Wir genießen 2 ausgiebige ″Waldbadegänge″. Kommen an, tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und beruhigen den Geist.

Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung und die Aktivierung der Sinne fördern bewusst und sanft unsere Regeneration und Entspannung.

Dieses kurzweilige Tagesseminar hilft das Eintauchen in die gesunde Atmosphäre des Waldes in Leichtigkeit zu erleben und Impulse und konkrete Anregungen für den eigenen Alltag mitzunehmen.

Gönnen Sie sich diesen Erholungstag in der einzigartigen Umgebung der Heppe im Dammbachtal – eine wahre Oase der Ruhe in absoluter Alleinlage, mitten im Wald.

Seminarzeiten jeweils: 09:30 Uhr – 17:00 Uhr

Seminar findet bei jedem Wetter statt. Individuell finden einzelne Entspannungsübungen im Seminarraum statt.

Waldbaden – Shinrin Yoku (2,5 Stunden)

Wir bewegen uns in Stille, langsam und schlendernd. An besonderen Stellen verweilen wir mit Waldbaden-Übungen. Diese helfen uns die positiven Effekte des Waldbesuches  auf Körper, Geist und Seele wirken zu lassen.

Sinnes- und Wahrnehmungs-Übungen, sanfte Bewegung und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei anzukommen und tiefe und natürliche Entspannung zu erreichen.

Diese bewusste Auszeit vom Alltag bringt unser geplagtes Gedankenkarussell  zur Ruhe.

Waldbaden ist DIE Auszeit vom Alltag. Nebenbei fördert sie Gesundheitsprävention, das Immunsystem und hilft Stress abzubauen.

Nach 3 Stunden tauchen wir frisch, entspannt und erholt wieder auf.

Waldbaden – Wochenende – Shinrin Yoku

Abseits alltäglicher Belastungen, tauchen wir ab in eine Oase der Ruhe. Mitten im Wald, in sauerstoffreicher Luft finden wir den idealen Ausgangsort, für ein Shinrin-Yoku Wochenende in ursprünglicher Form.

Wir lernen: was ist Waldbaden und wie können wir es im Alltag anwenden. Welche weiteren Möglichkeiten zur aktiven Entspannung und Erholung gibt es, die wir leicht in unseren Alltag übertragen können.

Dieses Waldbaden-Wochenende begleitet uns dabei, das ursprüngliche Waldbaden, nach fernöstlicher Tradition, kennenzulernen. Wir verwenden den Schlüssel der Achtsamkeit, um für Erholung und tiefe Entspannung zu sorgen. Es begleiten uns Waldbaden-Übungen in der Natur, sanfte fasziale Bewegungsübungen, progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen.

Gemeinsam erleben wir die Natur und den Wald in wohltuender Langsamkeit. Ohne Anstrengung und lange Strecken kommen wir zur Ruhe.

Seminarzeiten jeweils ab Freitag 14:00 Uhr bis Sonntag 16:00 Uhr

Seminar findet bei jedem Wetter statt. Einige Entspannungsübungen finden im Seminarraum statt.

Für Anmeldungen, Informationen oder Fragen zu individuellen Angeboten etc. sende eine E-Mail an info@erlebnis-waldbaden.de, Kontaktiere Daniela Palombo unter Tel. 06074 430 6527 oder verwende gerne das Kontaktformular.

Dozentin : Daniela Palombo

Daniela ist u. a. Kursleiterin für Waldbaden ″Achtsamkeit im Wald″ und begleitet seit 2014 Menschen im ganzheitlichen Sinn als Trainerin und Coach für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Mit ihren Waldbaden-Angeboten möchte sie bei den Teilnehmern insbesondere Entschleunigung und Wohlbefinden fördern, als auch das Sein in der Natur zur Gesunderhaltung vermitteln.