Angebote 2020

Waldbaden-Wochenenden & Auszeiten

Waldbaden in Langen

Termine: 25.07.2020, 12.09.2020 und 07.11.2020 (in Kooperation mit dem ZenJa, Langen)
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Bereits kurze Aufenhalte in der Natur lassen uns die besondere Atmosphäre des Waldes aufnehmen. “Shinrin Yoku“ in seiner reinen Form unterstützt mit Elementen aus Qigong, Meditation und sanfter Bewegung.

Waldbaden im Spessart

Termine: 07.-09.08.2020, 18.-20.09.2020, 30.10.2020, 01.11.2020, 08.11.2020, 27.11.2020
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Eintauchen in die besondere Atmosphäre des Waldes, das ist “Shinrin Yoku“. Erlebe Ruhe und Entspannung, deine Sinne helfen dir dabei. Mit Achtsamkeitsübungen förderst du Regeneration .. und beugst vor gegen Hektik und Stress in einer besonders herausfordernden Zeit.
Ob 4-stündige Waldbaden Auszeit oder ein Waldbaden-Wochenende (nächste Termine im August und Oktober 2020). Diese Angebote schenken dir Ausgeglichenheit, Erholung und Kraft, die für deinen Alltag benötigst.

Auszeit im Spessart

Termine: 09.-11.10.2020, 16.-18.10.2020
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Fit und entspannt – eine kompakte und wohltuende Auszeit vom Alltag. Stress ausschalten und Entspannung genießen gelingt an diesem Ort auf ganz natürliche Weise. Die nötigen Impulse und Ideen für mehr Gelassenheit im Alltag sowie praktische sanfte Bewegungseinheiten, Vorträge zu bekömmlicher Ernährung sowie Entspannung durch Achtsamkeit beim Waldbaden, erleben Sie an diesem Wochenende. In wohltuender Langsamkeit lernen wir das Geschenk von Ruhe und Erholung im Naturpark Spessart und dem dafür wunderbar gelegenen Seminarhotel im Dammbachtal kennen.

Freuen Sie sich auf ein sanftes und fasziales Bewegungsangebot, Info-Vorträgen zu Gesundheit und Ernährung sowie “Shinrin Yoku“ – dem natürlichen Waldbaden.

Kurse

Qigong im Wald

nächste Termine: 07.07.2020, 04.08.2020 und 01.09.20 von 17:00 – 19:00 Uhr in Langen
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Qigong im Wald – sammele im Wald Energie, bewege dich sanft unter dem grünen Blätterdach des Waldes. Weite deine Aufmerksamkeit und nehme die Natur in dir selbst auf. Saubere Luft, schattige Plätze und der Duft des Waldes heißen dich willkommen. Damit schenkst du deinem Körper Regeneration, Aufbau und Gesundheit. Entspannung stellt sich über die Bewegung ganz von selbst ein.

smoveyWALK Outdoor-Training im Wald

Termine: immer samstags, jeweils 11:00 – 12:30 Uhr in Seligenstadt
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Ein Angebot für Erwachsene – jeden Alters – und für jeden der gerne in einer kleinen Gruppe im Freien trainiert. Mit Hilfe der smoveyVIBROSWING – Schwungringe können körperliche Spannungen gelöst und das subjektive Wohlbefinden spürbar verbessert werden.

Chinesiche Rückenschule – Rücken Intensiv

Termine: immer donnerstags, jeweils 18:30 – 19:30 Uhr in Langen
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Die Techniken des Tao-Yin sind über Jahrhunderte hinweg mit Erfolg von Taoisten praktiziert worden. Sie fördern Entspannung und Stärkung des Rückens. Dieses aktive Training besteht aus Kräftigungs- und Dehnübungen mit meditativen Elementen. Die Wirbelsäule wird beweglicher. Die Sehnen und der untere Rücken werden mit elastischer Kraft gefüllt. Richten Sie sich körperlich neu aus. Stärken Sie die innere Mitte und verbessern Sie den Qi-Fluss (die Lebensenergie).

Qigong – Sheng Zhen Meditation

Termine: immer donnerstags, jeweils 20:00 – 21:30 Uhr in Langen
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Sheng Zhen Gong – Leichtigkeit, Freude und das Empfinden eines tiefen, ruhigen Glücks sind das Ergebnis der Ausübung der anmutigen Körperbewegungen in diesem Kurs. Trainieren Sie Ihren Körper in eine neue Form, Stabilität und Geschmeidigkeit und harmonisieren Sie angestaute Emotionen. Mit dem Qigong-Stil eröffnen Sie Ihren Weg ins Einssein mit der Natur und dem Kosmos. Erleben Sie eine tiefe regenerierende Entspannung.

 

Workshops

Bewegung – Entspannung – Achtsamkeit

in Kürze neue Termine 
Dozenten: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527 / Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Sie möchten einen individuellen Workshop mit uns planen. Sprechen Sie uns gerne an?

Archiv

Hier finden Sie frühere Angebote. Bei Interesse für ähnliche oder individuell angepasste Angebote sprechen Sie uns gerne an:

Waldbaden Wochenende Spessart, September 2019

Termin: 13. – 15. September 2019, in Dammbach, im Naturpark Spessart

Tauche ein in die besondere Atmosphähre des Waldes mit “Shinrin Yoku“. Verweile, schlendere, entschleunige und staune. Entdecke und erlebe Deine Sinne.
Das bewusste Waldbaden begleitet uns sanft in die Achtsamkeit.  Innere Ausgeglichenheit  schenkt uns Ruhe und Kraft für den Alltag.

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Spaziergang im Advent - Wald erleben
Termin: 16. Dezember 2018, 11:00 – 13:00 Uhr in Langen, Oberlinden

Unser Spaziergang im Advent ist deine Auszeit vom Trubel in der Vorweihnachtszeit. Nutze und finde in der Ruhe des Waldes deine eigene besinnliche Einstimmung zu Weihnachten. Mit sanften und wirkungsvollen Übungen im Freien entspannt der Körper, du atmest durch und findest innere Ruhe.
Wir entschleunigen  .. und beobachten: Was sehe ich, was rieche ich, was höre ich im Wald? Welche Symbolik zeigt sich uns zum Jahresende?

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Wald erleben und die Stimmung erheben
Termin: Sonntag, 4. November 2018 von 10:00 – 17:00 Uhr in Langen
Dozentinnen: Yvonne Kann, Daniela Palombo

Für alle, die Anregung für Entspannung und Regeneration auch im Freien finden wollen. Für jeden, der mit Beginn der dunkleren Jahreszeit mit Stimmungsschwankungen oder sog. “Winter-Depressionen“ lebt. Für Menschen, die sich leichte Übungen zur Entschleunigung und dem Lösen von Verspannungen wünschen.

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