Angebote 2021

Waldbaden-Wochenenden & Auszeiten

Waldbaden in Rhein-Main, Raum Dieburg, Dreieich, Langen, Seligenstadt

Termine: in Planung

Bereits kurze Aufenthalte in der Natur lassen uns die besondere Atmosphäre des Waldes aufnehmen. “Shinrin Yoku“ in seiner reinen Form unterstützt mit Elementen aus Qigong, Meditation und sanfter Bewegung.

Waldbaden im Spessart

Termine: in Planung
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Eintauchen in die besondere Atmosphäre des Waldes, das ist “Shinrin Yoku“. Erlebe Ruhe und Entspannung, deine Sinne helfen dir dabei. Mit Achtsamkeitsübungen förderst du Regeneration .. und beugst vor gegen Hektik und Stress in einer besonders herausfordernden Zeit.
Ob 4-stündige Waldbaden Auszeit oder ein Waldbaden-Wochenende. Diese Angebote schenken dir Ausgeglichenheit, Erholung und Kraft für deinen Alltag.

Auszeit im Spessart

Termine: in Planung
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Fit und entspannt – eine kompakte und wohltuende Auszeit vom Alltag. Stress ausschalten und Entspannung genießen gelingt an diesem Ort auf ganz natürliche Weise. Die nötigen Impulse und Ideen für mehr Gelassenheit im Alltag sowie praktische sanfte Bewegungseinheiten, Vorträge zu bekömmlicher Ernährung sowie Entspannung durch Achtsamkeit beim Waldbaden, erleben Sie an diesem Wochenende. In wohltuender Langsamkeit lernen wir das Geschenk von Ruhe und Erholung im Naturpark Spessart und dem dafür wunderbar gelegenen Seminarhotel im Dammbachtal kennen.

Freuen Sie sich auf ein sanftes und fasziales Bewegungsangebot, Info-Vorträgen zu Gesundheit und Ernährung sowie “Shinrin Yoku“ – dem natürlichen Waldbaden.

Kurse

smoveyWALK Outdoor-Training im Wald

Termine: sobald wieder möglich: samstags, 11:00 – ca. 12:30 Uhr in Seligenstadt
Dozentin: Daniela Palombo, Tel. 06074 430 6527

Ein Angebot für Erwachsene – jeden Alters – und für jeden der gerne in einer kleinen Gruppe im Freien trainiert. Mit Hilfe der smoveyVIBROSWING – Schwungringe können körperliche Spannungen gelöst und das subjektive Wohlbefinden spürbar verbessert werden.

Chinesiche Rückenschule – Rücken Intensiv

Termine: immer donnerstags, jeweils 18:30 – 19:30 Uhr in Langen
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Die Techniken des Tao-Yin sind über Jahrhunderte hinweg mit Erfolg von Taoisten praktiziert worden. Sie fördern Entspannung und Stärkung des Rückens. Dieses aktive Training besteht aus Kräftigungs- und Dehnübungen mit meditativen Elementen. Die Wirbelsäule wird beweglicher. Die Sehnen und der untere Rücken werden mit elastischer Kraft gefüllt. Richten Sie sich körperlich neu aus. Stärken Sie die innere Mitte und verbessern Sie den Qi-Fluss (die Lebensenergie).

Qigong – Sheng Zhen Meditation

Termine: immer donnerstags, jeweils 20:00 – 21:30 Uhr in Langen
Dozentin: Yvonne Kann, Tel. 06103 37 26 381

Sheng Zhen Gong – Leichtigkeit, Freude und das Empfinden eines tiefen, ruhigen Glücks sind das Ergebnis der Ausübung der anmutigen Körperbewegungen in diesem Kurs. Trainieren Sie Ihren Körper in eine neue Form, Stabilität und Geschmeidigkeit und harmonisieren Sie angestaute Emotionen. Mit dem Qigong-Stil eröffnen Sie Ihren Weg ins Einssein mit der Natur und dem Kosmos. Erleben Sie eine tiefe regenerierende Entspannung.