OWK Waldbaden – Auszeit 2020

JETZT anmelden, zur Waldbaden-Auszeit im schönen Dammbachtal, Spessart am 1. November 2020

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info@erlebnis-waldbaden.de

01.11.2020  / 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten 20 Euro / Teilnehmer

″Abschalten, entspannen
und frische Energie tanken″

Wenn du der Langeweile Aufmerksamkeit zuwendest, wird sie unglaublich interessant.
Jon Kabat-Zinn
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Den Alltags-Rucksack etwas leichter machen? Das geht mit ″Shinrin Yoku″ / Waldbaden

Unter dem Motto: Abschalten, entspannen und frische Energie tanken, treffen wir uns zu einem 4-stündigen Waldbaden am 01.11.2020. Unser Ausgangsort im Naturpark Spessart liegt im Dammbachtal, mitten im Wald. Ankommen und eintauchen in die Atmosphäre des Waldes gelingt uns hier unmittelbar.

Mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Sinneswahrnehmungen, leichter Bewegung (Qigong), bewegen wir uns gegen die Alltagsgeschwindigkeit, die uns sonst auf Trapp hält. Was können wir alles wahrnehmen, wenn wir einmal absichtslos ein paar Stunden im Wald verbringen? Und was macht so ein Aufenthalt in der Natur mit uns, unserem Tempo, unserem Blutdruck und unserem Gemüt?

Hierauf gibt es Antworten und viel Raum und Zeit sich selbst zu spüren, herunterzufahren und die eigenen Sinne zu aktivieren. Vielleicht umarmst du einen Baum, vielleicht auch nicht .. auf jeden Fall gehst du erholt und entspannt aus dieser bewussten Auszeit heraus.

Was nimmst du am besten mit: dem Wetter und deinem empfinden angemessene Kleidung, auf jeden Fall festes Schuhwerk und ggf. eine Regenjacke. Etwas zu trinken und etwas gegen einen kleinen Hunger.

Was bringe ich mit: das Rüstzeug, um dir ein erholsames Waldbad zu gestalten. Ruhe und Gelassenheit und ein Ohr für deine Wünsche. Übungen und Einladungen, die dir helfen das Waldbad zu genießen. Zeit für Reflektion und auch Zeit für dich als „Auszeit“ ist eingeplant. Eine kleine Knabberei ist auch immer dabei.

Ich freu mich auf deine Teilnahme .. bist du dabei?

Daniela / erlebnis-waldbaden